nûçe

Di salên dawî de, pepikên kolagen li cîhana tenduristî û bedewiyê bûne. Ji rûkên skincare ji rejimên fitnessê re, kolagen xuya dike ku li her deverê ye. Dibe ku we ew di hilberên bedewiya xweya bijare de, an jî di proteînên xwe de jî dîtiye. Lê çi bi rastî pepikên kolagen in, û çima ew çend kes li ser bandwagona kolagen diçin? Ka em nêzîkê zanistê binêrin li pişt zanistê li pişt wê binêrin û çima ev supplements dikare tenê ji trendek derbasbûnê bêtir be.

Peptides collagen çi ne?

Collagen proteînek ku di laşê we de tê dîtin e ku ji bo strukturên çermê we, hestî, tendon, kartilage, û masûlkeyan heye. Ew bi gelemperî wekî "glue" tête hesibandin ku laş bi hev re digire. Wekî ku em temen, hilberîna meya xwezayî dest pê dike, bi gelemperî di 25 saliya xwe de, wekî nîşanên xuya dike, wek çirûsk, çermê hevbeş, û kêmbûna girseyî ya masûlkan.

Peptides kolagen bi hêsanî piçûkên piçûk, şikestî yên kolagenê ne ku ji bo laşê we hêsantir in. Van pez bi gelemperî ji heywanan wekî cow, mirîşkan, an masî têne hesibandin. Ji ber ku bioavailability-a bilind ya bioavailability-wateya wan ji hêla çavkaniyên din ên kolektîf ji hêla çavkaniyên din ve ji hêla çavkaniyên din ve ji hêla çavkaniyên din ve têne jêbirin û tê bikar anîn, masîgir dibin.

Gava ku hûn peprên kolagen dixwînin, ew di nav amînoyan de têne avêtin û perçekirin Ev kolektîf ji bo kesek ku lê digerin ku piştgiriya hilberîna xwezayî ya laşê xwe ya laşên xwezayî bike, vebijarkek balkêş dike.

Feydeyên Peptides Collagen

1. Tenduristiya çerm piştgirî dike yek ji wan feydeyên herî naskirî yên pepragên kolagen şiyana wan e ku tenduristiya çerm baştir bike. Kolagen di parastina elastîk û hydrastiya çerm de rolek girîng dilîze. Wekî ku hilberîna kolagen bi temen re kêm dibe, çermê kêmtir û kêmtir be. Lêkolînek ku diJournal of Dermatology kozmetîkîdît ku jinên ku rojane dozên pepragenê yên 8 hefte nebûne, li ser elastiqa çerm û kêmkirina diranên xweşik û çirûskên çirûskek girîng û kêmbûn.
2. Pêşkêşkirina Kolagen Tenduristiya Hevbeş, pêkhatek sereke ya kartilage ye, ku alîkariya hevrêyên xwe biparêzin. Wekî ku em temenê me, kartolên me dikarin xirab bibin, ku şert û mercên mîna osteoarthritis. Kulîlkên pepragenê dibe alîkar ku tenduristiya hevbeş pêşve bibin û bi şertê hevbeş re têkildar bikin. Lêkolînek ku diKovara Navneteweyî ya Zanistên Dermanîdîtin ku pepragen pepragen êş û painşa hevbeş baştir kir û di mirovên bi çok osteoarthritis de fonksiyonê dike.
3. Hêza hestî baştir dibe kolagen di parastina struktur û hêza hestî de rolek girîng dileyize. Wekî ku hilberîna kolagen bi temen re kêm dibe, hestî dikare bêtir birêkûpêktir bibe û ji şikestinê re bibe. Supplementing with Peptides Peptides dibe ku ji bo baştirkirina hestiya hestiyê baştir bibe û xetera têkçûnê kêm bike.A xwendina xwendinêKovara endokrînolojiya klînîkî & metabolîzmêDiyar kir ku zêdebûna pepragenê ya pepragenê di jinên postmenopausal de dendika hestiyê baştir kir, ku potansiyela xwe wekî awayek xwezayî nîşan dide ku piştgiriya tenduristiya hestiyê bike.
4. Kulîlka girseyî ya masûlkan zêde dike, pêkhateyek girîng a tansiyona masûlkan e. Supplementing bi peptên kolagen re dibe alîkar ku piştgiriyê bide girseya masûlkeyê, nemaze di kesayetên ku di perwerdehiya hêzê de ne an ji xwendina lemlatesê ya ku di nav de hatî weşandinKovara Brîtanî ya NutritionDîtina ku zêdebûna peşî ya pepragenê alîkariya zêdebûna girseyî û hêza mezin a zilaman kir, potansiyela xwe ji mezinan mezintir e ku xetera sarcopenia (zirara masûlkeya navîn) ronî dike.
5. Piştgiriyên Kulîlkên Tenduristiya Gût piştgirî dike dibe ku ji bo pergala xweyên xwerû sûd werbigirin. Kolagen pêkhatek strukturek sereke ya zinarê gut e, û bi peppên kolagen ve tête domandin dibe alîkar ku yekdestiya astengiya gut. Ev dikare bi şert û mercên mîna sindroma lehî û tevlihevî ya lehengiyê re bibe alîkar.

Meriv çawa peppên koledar di nav rêça xwe de têxe nav hev

Yek ji sedeman pepragen peptides pir populer in. Ew bi şêwazên cûrbecûr têne, di nav de pîvaz, kapsul û liquid jî, ku ew hêsan dike ku ew di nav rêça rojane ya we de cih bike.

1. Pîvaza kolagen: Forma herî gelemperî ya pepragên kolagen pîvaz e. Ew bêbext e û bi hêsanî di nav laşên germ an sar de belav dibe. Hûn dikarin pîvaza kolagen li qehwe, smoothe, çay, an jî tiştên mîna pancakes an muffins bişînin. Gelek kesan ji bo xurtkirina kolektîfek zêde ya kolektîf an broths jî zêde dikin.
2. Kapsulên kolagen: Heke hûn hêsantiriyê tercîh dikin, pepikên kolagen jî di forma kapsulê de jî hene. Vana hêsan in ku biçin ser goçikê lê dibe ku di warê dosage û tevlihevkirina nav xwarinên din de bi qasî felqî peyda nebin.
3. Vexwarinên kolagen: Hin pargîdaniyên vexwarinên kolektîf ên ku ji nû ve vexwarinên kolagen têne çêkirin ku pepikên kolagen ên bi pêkhateyên feydeyên din ên mîna vîtamînan, mîneralan û antioxidant re hevber dikin. Van vexwarinan vebijarkek hêsan e ji bo kesên dagirtî yên ku dixwazin tenduristiya xwe li ser go piştgiriyê bidin.

Peptên kolagen ewle ne?

Kulîlkên kolagen bi gelemperî ji bo pir kesan ewledar têne hesibandin. Ew bi gelemperî xweş-xweş-xweş in û çend bandorên alî hene. Lêbelê, girîng e ku hûn supplementsên kolektîf ên bilind-kalîteyê hilbijêrin da ku ew ji konteynirên mîna metalên giran an additivesên zirarê azad bin.

Wekî ku bi her supayê re, ew e ku hûn bi pisporek tenduristiyê re bikin berî ku hûn pepragen pepragen bi rêgezên xwe zêde bikin, nemaze heke we alerjî an ducanî an şîrê dayikê ne.

Xelasî

Kulîlkên kolagen ji tenê trendek in - ew feydeyên tenduristiyê yên rastîn pêşkêş dikin ku dikarin piştgiriyê bidin çermê we, hevok, hestî, masûlkeyan, û pergala digestive. Ka hûn lê digerin ku hûn çakûçan kêm bikin, başkirina hevbeş ya hevbeş, an girseya masûlkeya xwe zêde bikin, pepikên kolagen ji bo ku bifikirin. Bi veberhênana wan û potansiyela wan re piştgirîkirina tenduristiya giştî, ne ecêb e ku ew bûne ew di nav çend rêçikên wellnessê de bûne stûnek. Ji ber vê yekê, gava din hûn li ser pêlavek pepragenê dibînin, dibe ku hûn dixwazin hewl bidin ku wan bidin û bibînin ka ew dikarin ji bo we çi bikin.